Resilienz Online Kurs

Was bringt das Resilienz Training Kraftvoll, klar und stabil durch Krisen?

Ziel dieses Online Kurses ist es, dass Du mit herausfordernden Situationen widerstandsfähiger und entspannter umgehen kannst. Du kannst die erlernten Methoden und das Wissen in der Praxis umsetzen und hast so die Möglichkeit Deine Energie gezielter einzusetzen.

Erfahre, welche persönlichen Ressourcen in Dir schlummern, wie Du diese aktiviert bekommst und wie Du diese sinnvoll nutzen kannst, um gestärkt durch Krisen und den Alltag zu kommen.

Individuelle Resilienz lässt sich trainieren!

Wusstest Du, dass sogar Optimismus gelernt werden kann? Mit einem fundierten Resilienztraining entwickelst Du die Handlungskompetenz. So beugst Du psychischen Belastungen und Burnout vor und lernst vorhandene Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren!

Dieser Kurs ist für Menschen, die sich langsam an das Thema Resilienz, Stressmanagement, Wort-Life-Balance und Selbstliebe heran testen möchten.

Dieser  Resilienz-Kurs ist eine Schulung, das darauf abzielt, die Resilienz einer Person zu stärken. Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit, mit Stress, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen und sich davon zu erholen.

  1. Stressbewältigung: Dieser Resilienz-Kurs kann Techniken und Strategien vermitteln, um Stress effektiv zu bewältigen. Dies kann helfen, die körperliche und psychische Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
  2. Emotionale Stabilität: Dieser Resilienz-Kurs hilft dabei, emotionale Stabilität zu entwickeln und negative Emotionen wie Angst, Frustration oder Ärger besser zu regulieren. Dies ermöglicht es, schwierige Situationen gelassener und konstruktiver anzugehen.
  3. Problemlösungsfähigkeiten: DieserResilienz-Kurs  unterstützt, die Fähigkeit zur Problemlösung zu verbessern. Dies beinhaltet die Entwicklung von analytischem Denken, Kreativität und Flexibilität, um effektive Lösungen für Herausforderungen zu finden.
  4. Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl: Durch die Stärkung der Resilienz kann unser Resilienz-Kurs dazu beitragen, das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl zu steigern. Dies ermöglicht es, sich selbst besser anzunehmen, mit Misserfolgen umzugehen und das eigene Potenzial zu erkennen.
  5. Beziehungen und soziale Unterstützung: Unser Resilienz-Kurs kann auch dabei helfen, die Fähigkeit zur sozialen Unterstützung und zum Aufbau gesunder Beziehungen zu stärken. Dies beinhaltet die Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten, Empathie und die Fähigkeit, Unterstützung von anderen anzunehmen.
  6. Anpassungsfähigkeit: Dieser Resilienz-Kurse fördert die Anpassungsfähigkeit an Veränderungen und unvorhergesehene Ereignisse. Dies ermöglicht es, flexibel auf neue Situationen zu reagieren und sich schnell anzupassen.
  7. Berufliche Entwicklung: Eine gestärkte Resilienz kann auch die berufliche Entwicklung fördern. Durch die Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen umzugehen, kann man sich besser auf berufliche Ziele konzentrieren, Rückschläge überwinden und neue Chancen erkennen.
  • Du lernst Deine Ressourcentankstelle kennen
  • Du weißt, wie Du Herausforderungen besser meistern kannst
  • Du stärkst Deine persönliche Widerstandskraft gezielt und nachhaltig
  • Du entwickelst Resilienz im Umgang mit dir selber
  • Du lernst konkrete Instrumente zur Resilienzförderung kennen
  • Modul 1

    Was ist Resilienz

  • Modul 2

    Resilienzforschung

  • Modul 3

    Stress und Überlebensmodus

  • Modul 4

    Training und Test

  • Modul 5

    Work-Life-Balance

  • Modul 6

    Faktoren der Resilienz

  • Modul 7

    Werte und Bedürfnisse

  • Modul 8

    Schlüssel und Faktoren der Resilienz

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Das sagen meine Kunden

Ich bin mittlerweile ein großer Fan vom Coaching durch dich geworden. Das Coaching Programm hat mich Beruflich, sowie Privat weitergebracht. Ich bin mega happy damit. Und ich freue mich, dass du mich noch 4 Monate weiter begleiten wirst.

Emir.B, E-Mail, 20.6.2023

Denise hat mich mit ihrer positiven Ausstrahlung und Energie sofort begeistert. In einem sehr vertrauensvollen Gespräch hat sie mir aufgezeigt, wo meine mentalen und emotionalen Blockaden liegen und wie sie mich mit fundierten Methoden und Techniken dabei unterstützen kann, dass ich mehr Leichtigkeit und Freiheit in meinem Lebensalltag erfahre. Die gemeinsame Zusammenarbeit war sehr zielgerichtet und ich hätte nie gedacht, dass das irgendetwas bei mir bringt. Doch Denise hat mir aus meinem Loch geholfen. Vielen lieben Dank!

Thomas.L, per Nachricht, 30.01.2023

Wer auf der Suche nach einem professionellen Coaching ist, ist bei Denise an der richtigen Stelle! Sie ist empathisch, einfühlsam, hat immer zwei offene Ohren und findet in jeder Situation die richtigen Worte. Denise verfügt über ein breites Fachwissen und hat viele Tools in ihre Repertoire. Die Zeit des Coachings ging viel zu schnell vorbei. Aber sicher ist: Ohne Denise würde ich nicht an dem Punkt im Leben stehen, an dem ich gerade stehe. Einfach DANKE!

Mandy.L, per E-Mail, 11.01.2023

Liebe Denise, wenn man denk nichts geht mehr... bist du da und zeigst einem auf unerklärliche Weise wie es doch geht. Du bist eine der ungewöhnlichsten und stärksten Freuen die mir je begegnet sind. Ich bin hin und weg von deiner Expertise und der Liebe die du in jeden Menschen steckst, der hilfesuchend zu dir kommt. Du hast mich in einem sehr schwachen moment wieder auf die Beine gestellt und mir so viel Vertrauen ins Leben zurück gegeben. Jeder der sich "Lost" fühlt, keinen Ausweg mehr sieht, sollte sich an dich wenden. Du bist ein Wunder. Danke für alles.

Michael.T, per E Mail, 10.12.2022

Sehr verständnisvolles und einfühlsames Coaching. Es wird sofort Vertrauen aufgebaut. Es hat mir sehr in meiner Lebenslage geholfen! Ziele finden und erkennen, was für mich im Leben wichtig ist.

Detlef.E, per E-Mail, 03.10.2022

Hallo Denise Durch dein Coaching Programm konnte ich meine persönlichen Limitierungen erkennen und aktiv daran arbeiten, sie zu überwinden. Es hat mir geholfen, meine eigenen Grenzen zu erweitern und mich neuen Herausforderungen zu stellen. Dadurch habe ich ein neues Selbstvertrauen gewonnen und bin mutiger geworden. Ich danke dir und ich freue mich auf unsere nächsten Sitzungen.

Simone.G, WhatsApp, 06.08.23

Kontaktiere mich JETZT für Deine Fragen.

Ich freue mich auf Dich!

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