Resilienz Online Kurs

Was bringt das Resilienz Training Kraftvoll, klar und stabil durch Krisen?

Ziel dieses Online Kurses ist es, dass Du mit herausfordernden Situationen widerstandsfähiger und entspannter umgehen kannst. Du kannst die erlernten Methoden und das Wissen in der Praxis umsetzen und hast so die Möglichkeit Deine Energie gezielter einzusetzen.

Erfahre, welche persönlichen Ressourcen in Dir schlummern, wie Du diese aktiviert bekommst und wie Du diese sinnvoll nutzen kannst, um gestärkt durch Krisen und den Alltag zu kommen.

Individuelle Resilienz lässt sich trainieren!

Wusstest Du, dass sogar Optimismus gelernt werden kann? Mit einem fundierten Resilienztraining entwickelst Du die Handlungskompetenz. So beugst Du psychischen Belastungen und Burnout vor und lernst vorhandene Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren!

Dieser Kurs ist für Menschen, die sich langsam an das Thema Resilienz, Stressmanagement, Wort-Life-Balance und Selbstliebe heran testen möchten.

  • Du lernst Deine Ressourcentankstelle kennen
  • Du weißt, wie Du Herausforderungen besser meistern kannst
  • Du stärkst Deine persönliche Widerstandskraft gezielt und nachhaltig
  • Du entwickelst Resilienz im Umgang mit dir selber
  • Du lernst konkrete Instrumente zur Resilienzförderung kennen
  • Modul 1

    Was ist Resilienz

  • Modul 2

    Resilienzforschung

  • Modul 3

    Stress und Überlebensmodus

  • Modul 4

    Training und Test

  • Modul 5

    Work-Life-Balance

  • Modul 6

    Faktoren der Resilienz

  • Modul 7

    Werte und Bedürfnisse

  • Modul 8

    Schlüssel und Faktoren der Resilienz

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Das sagen meine Kunden

Denise hat mich mit ihrer positiven Ausstrahlung und Energie sofort begeistert. In einem sehr vertrauensvollen Gespräch hat sie mir aufgezeigt, wo meine mentalen und emotionalen Blockaden liegen und wie sie mich mit fundierten Methoden und Techniken dabei unterstützen kann, dass ich mehr Leichtigkeit und Freiheit in meinem Lebensalltag erfahre. Die gemeinsame Zusammenarbeit war sehr zielgerichtet und ich hätte nie gedacht, dass das irgendetwas bei mir bringt. Doch Denise hat mir aus meinem Loch geholfen. Vielen lieben Dank!

Thomas.L, per Nachricht, 30.01.2023

Denise hatte immer zwei offene Ohren, Verständnis und eine liebevolle Motivation für mich bereit. Viel zu schnell ist die Zeit des Coachings vergangen. Ich habe viele wirkungsvolle Tools erlernt, die ich jetzt selbst anwenden kann. Mal schauen, was die Zukunft bringt? Denise hat mir den Zugang zu versteckten Fähigkeiten geöffnet. Jetzt werde ich mit großer Spannung erforschen und experimentieren! D A N K E

Doris.F, per Nachricht, 09.11.2022

Liebe Denise, ich bedanke mich für Deine professionelle Begleitung. In Witzigkeit und Einfühlungsvermögen hast du mich liebevoll unterstützt in meine entspannte Leichtigkeit zu kommen. In der gesamten Zeit fühlte ich mich ruhig und sicher. Du hast mir neue Wege aufgezeigt weiter an mich und meine Erfolge zu glauben. Danke für dich und deine Inspirationen zu meinem Thema. #Doitwithlove

Uli.S, per E-Mail, 21.04.23

Liebe Denise. Nicht immer ist von einer Depression auszugehen, manchmal gibt es nur Verstimmungen und diese können mit einer anderen Sichtweise betrachtet werden. Mit deiner Sichtweise zeigst du auf und lässt Dinge die in Vergessenheit geraten sind, wieder in ein ganz neues licht treten. Vielen Dank liebe Denis, für deine Gedult, für deine Energie und die Stärke mit denen Du mich begleitest. Alle Tipps sind so wertvoll und sofort umsetzbar. Deine Expertise zeigst Du individuell abgestimmt auf den einzlnen Menschen und gibst echt Mehrwert!

Susi.S, per Nachricht, 30.12.2021

Liebe Denise, wenn man denk nichts geht mehr... bist du da und zeigst einem auf unerklärliche Weise wie es doch geht. Du bist eine der ungewöhnlichsten und stärksten Freuen die mir je begegnet sind. Ich bin hin und weg von deiner Expertise und der Liebe die du in jeden Menschen steckst, der hilfesuchend zu dir kommt. Du hast mich in einem sehr schwachen moment wieder auf die Beine gestellt und mir so viel Vertrauen ins Leben zurück gegeben. Jeder der sich "Lost" fühlt, keinen Ausweg mehr sieht, sollte sich an dich wenden. Du bist ein Wunder. Danke für alles.

Michael.T, per E Mail, 10.12.2022

Denise überzeugt durch ein breites Fachwissen und unterstützt dieses mit unglaublich vielen eigenen Erlebnissen und Erfahrungen. Ihre professionelle Arbeitsweise wird durch Ihre Flexibilität und Empathie unterstützt und hat mir schnell einen Raum voller Vertrauen gegeben! Top!

Tobias.M, per Nachricht, 29.11.2022

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