Männer, die teure Sportwagen, schnelle Motorräder fahren, plötzlich eine Beziehung/Affären mit deutlich jüngeren Frauen eingehen oder sich betont jung kleiden. Und stundenlang zum Sport gehen. Klischees wie diese halten sich noch immer hartnäckig, wenn es um Männer im besten Alter geht, die eine sogenannte Midlife-Crisis durchleben. Doch ist sie vielleicht einfach nur der Wendepunkt und die Selbstreflexion des bis dato gelebten Lebens?

Ich habe öfters Männer im Coaching, die im Mitte Ihres Lebens zurückschauen und sich fragen, war das wirklich jetzt schon alles?

Sie fühlen sich verloren in ihrem Leben, obwohl sie doch alles haben. Der Reiz ist auf einmal weg gewesen! Der Reiz etwas Sinn bringendes zu tun oder zu fühlen. Sie haben keine Vision mehr davon, was sie jetzt mit dem Rest ihres Lebens anfangen sollen.

Was ist überhaupt Sinnkrise oder Midlife-Crisis?

Der Begriff Midlife-Crisis ist im deutschen Sprachraum sehr verbreitet und beschreibt meist ein wenig belächelnd eine Phase im Leben von Menschen, in der sie unzufrieden und unsicher sind. Sie tritt – wie der Name schon verrät – häufig im mittleren Lebensabschnitt zwischen 35 und 55 auf.

Symptome einer Midlife-Crisis

Meistens durchleben die Männer eine Phase der Unzufriedenheit, die sich durch Stimmungsschwankungen, Grübeleien, innere Unsicherheit und Hinterfragen des bisher Erreichten äußert. Allerdings auch Angst, Ohnmacht, Veränderungsdrang, Schönheitswahn, Schuldgefühle und Pessimismus, Potenzprobleme, Überlastung und Selbstzweifel sind Symptome einer Lebenskrise. Diese Gefühle beziehen sich sowohl auf berufliche, partnerschaftliche als auch familiäre Beziehungen.

Psychische und physische Veränderungen

Auslöser für eine Sinnkrise sind auch körperliche Veränderungen, weil sich der Hormonspiegel ändert. Bei Männern wird weniger Testosteron produziert, die Potenz lässt nach und – wobei das nicht nur auf Männer zutrifft – die Falten werden sichtbarer und die Haare grau. Zudem kommen immer mehr gesundheitliche Probleme hinzu. Während Frauen in diesem Lebensalter aufgrund des sinkenden Östrogenspiegels in die Wechseljahre kommen, erleben Männer eine Midlife-Crisis.

Der psychische Druck, der eigenen Sterblichkeit bewusst zu sein, die Gebrechlichkeit der Eltern, die eigene, sich verändernde Rolle in der Gesellschaft oder eventuell die ersten Todesfälle im Bekannten- und Freundeskreis verstärken die Zweifel und Unsicherheiten. Genauso wird die Differenz zur Jugend stetig größer. Als Kompensation stürzen sich viele Männer – umso mehr ins Leben.

Dauer einer Midlife-Crisis

So unterschiedlich der Zeitpunkt einer Midlife-Crisis sein kann, so individuell ist auch ihre Dauer. Während einige Männer über Jahre hinweg in der Krise festhängen und einen großen Teil ihrer Lebensmitte mit der Sinnsuche verbringen, dauert sie für manche hingegen nur kurz an. Wann Betroffene die Lebensmittelkrise überwinden, hängt davon ab, wie sie damit umgehen. Ob sie sich jemanden anvertrauen und zusammen Lösungen erarbeiten.

Ich begleite mit meiner Arbeit, Männer dabei, wieder ihren Sinn im Leben neu zu finden. Und erarbeite mit Ihnen wieder Selbstbewusstsein, Selbstreflexion und neue Routinen. Damit sie sich wieder sexy, bedeutend und zufrieden fühlen. Meine Erfahrung zeigt, Männer brauchen Visionen und Ziele. Sobald sie diese Erreicht haben, brauchen sie neue!

Du benötigst mal ein persönliches Gespräch, weil du dich wiedererkannt hast?

Dann melde dich sehr gerne bei mir.

Alles Liebe, Denise und Team